本気でダイエットしてみませんか? 運動によって体脂肪を燃焼させる健康的なダイエットに挑戦しましょう。 毎日1時間踏み台昇降を行う事で、引き締まった体を手に入れられます。 私がダイエットした時に調べた事を元に効果的な運動プログラムをアプリにしました。 私はこの方法で約一ヶ月で85kgから73kgに体重を落としました。